Ad Naturam
Espaces de connexion à soi, à l'autre et à la nature
NaturCoaching
À qui s'adresse le coaching en nature ?
* Souhaites-tu apporter plus de légèreté, de joie, de clarté ou de force dans ta vie ?
* As-tu un objectif, une décision importante à prendre ou un changement à opérer, et souhaites-tu être accompagné dans cette démarche ?
* Tu veux laisser derrière toi d'anciens schémas ou fardeaux, donner un nouvel élan à ta vie ou renforcer ton équilibre intérieur?
* Tu cherches à y voir plus clair dans ta situation actuelle et dans tes envies de changement ?
* Tu souhaites mieux te connaître, cerner tes besoins et prendre soin de toi ?
Qu'est-ce qui t'attend dans un coaching en nature avec moi ?
* Je t'écoute et t'accompagne avec estime, empathie et acceptation
* Tu disposes d'un espace pour clarifier ton ressenti, tes souhaits de changement et tes objectifs
* Nous définissons ensemble l’objectif du coaching et tes attentes à mon égard
* Nous travaillons sur tes objectifs, découvrons tes ressources et développons des solutions concrètes
* Tu es invité.e à écouter régulièrement ton corps, à observer la nature, à te mettre en mouvement et à entrer dans l’action
* Diverses méthodes sont utilisées de manière ciblée sur ton chemin
Quelle plus-value offre un coaching dans la nature ?
* Dans la nature, tu peux ralentir, te mouvoir librement et trouver de nouvelles inspirations pour ton quotidien
* Tu as l’occasion de sortir du mental, d’explorer de nouveaux chemins et de réellement expérimenter ce que la nature te reflète en lien avec ton thème et ton état d’être
* Les éléments te ramènent à l'essentiel et renforcent le lien avec toi-même, les autres et le monde
Où se déroule le coaching en
nature ?
* Le lieu du coaching est choisi ensemble – près de chez toi ou délibérément loin de ton quotidien (régions de Berne, Oberland, Fribourg, Neuchâtel, Jura bernois)
* Nous choisissons l'espace naturel et l'élément approprié (par exemple, la forêt, l'eau, la montagne) en fonction de ton thème et de ton objectif
* Le coaching peut également avoir lieu en ville (par exemple, dans un parc, un jardin, au bord d'une rivière).
* Il est également possible de le faire en ligne, alors que tu es dans un espace protégé, dans le jardin ou pendant une promenade. Les méthodes sont adaptées au cadre.
Combien de temps dure une session?
* Compte environ 3 heures pour un coaching complet dans la nature, afin que nous ayons suffisamment de temps pour travailler sur tes objectifs et pour un ralentissement bénéfique
* Pour les rendez-vous en ligne, la durée peut varier entre 1 et 2 heures
* En règle générale, nous ne convenons que d'un seul rendez-vous. C'est toi qui décides si tu souhaites d'autres rendez-vous ou non par la suite
Quel est le déroulement typique d’une session de coaching ?
* Premier contact téléphonique (gratuit et sans engagement) :
- Brève discussion concernant ta demande et ton objectif
- Vérification que le coaching nature avec moi soit une solution qui corresponde à ton besoin
- Prise de rendez-vous pour la première séance et discussion des modalités
* Séance de coaching en nature :
- Rendez-vous à l'endroit convenu
- Affinement de la demande de coaching et de tes objectifs
- Travail sur ton objectif, mobilisation de tes ressources
- Perspectives pour la mise en œuvre dans la vie quotidienne
- Brève évaluation et conclusion
* Contact de suivi quelques semaines plus tard (inclus dans le prix) :
- Améliorations constatées depuis le coaching
- Clarification des étapes suivantes : nouvelle séance de coaching oui/non
Combien ça coûte?
* 120.- par heure pour une séance de coaching dans la nature
* 110.- par heure pour une séance en ligne
* 50 % de réduction pendant la durée de ma formation (jusqu'en octobre 2026)
* 20.- forfait pour mon temps de trajet si celui-ci dépasse 30 minutes (lieu de départ : Thoune). En cas de temps de trajet plus long, le forfait sera discuté au cas par cas
* Le prix comprend : les contacts téléphoniques avant et après la séance, la préparation et le suivi, les frais de déplacement
* Si le prix est trop élevé pour ta situation actuelle, nous trouverons ensemble une solution
* Les rendez-vous qui ne sont pas annulés 24 heures à l'avance seront facturés
Bon à savoir
* Le coaching a lieu par tous les temps et en toute saison - nous adaptons le programme en conséquence
* Si tu le souhaites, tu seras encouragé à sortir de ta zone de confort - nous ne prendrons aucun risque majeur et respecterons tes capacités
* Il est utile que tu aies des vêtements adaptés (chauds, imperméables, qui peuvent être salis), de bonnes chaussures et que tu apportes une collation et à boire pour toi
Quand le coaching en nature n’est-il pas recommandé ?
* Comme le coaching en nature est un soutien ponctuel au développement personnel, il ne convient pas aux pathologies ou aux problèmes qui nécessitent un cadre thérapeutique et/ou un traitement de longue durée (par exemple, dépression grave, gestion des traumatismes, addiction, psychoses, etc.). Il peut tout au plus servir de complément à un traitement